L’augmentation dans le sang de l’homme de cortisol produit par le corps en réponse au stress affecte négativement la mémoire et conduit à l’amincissement de certaines parties du cerveau, chez les humains, selon la même source.
Ces chercheurs américains ont également révélé qu’une personne peut souffrir de stress psychologique à cause de sa façon de penser où de voir les choses de manière négative.
En dépit de cela, cette étude indique que les techniques de méditation de pleine conscience et de respiration peuvent aider à contrôler le stress. Et d’ajouter qu’elles améliorent la capacité de contrôler les émotions. Elles réduisent aussi la réponse du corps au stress et accélèrent la récupération du stress psychologique, note cette étude.
Gisèle Mbuyi
(GM/DNK/Yes)